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ORIGAMI

-EL ARTE DE LA TRANSFORMACIÓN-

Nuestra vida y nuestro Budo están en constante evolución, por lo tanto van sufriendo una transformación que resulta inevitable.
El Origami es el arte de la transformación del papel, en figuras más o menos complejas, a partir de figuras base.

La base siempre es el inicio de todo.
Sobre ella vamos edificando niveles superiores de entrenamiento y entendimiento, que nos llevarán poco a poco a una evolución constante.
Transformar también significa cambiar.

El cambio supone una aceptación de sus consecuencias, que a veces no son las realmente deseadas, pero sí las resultantes.
Ser capaz de asimilarlas, y en su caso superarlas; es importante.
Cuando uno siente esta transformación o cambio, debe tomarlo como algo natural, algo que sucede porque es la consecuencia de ese trabajo que hemos hecho y que nos ha ayudado a crecer interiormente.

Cuidando el entrenamiento y haciéndolo correctamente, podemos progresar de forma adecuada, no así, si ésta viene de un origen poco definido.
Por lo tanto, me atrevo a decir, que de alguna forma somos también algo de responsables de los resultados obtenidos, tanto si son como si no, los deseados.
Dejarnos llevar por manos y espíritus poco concluyentes, no nos lleva a ninguna parte.

Si, teniendo un buen guía, y aún así creemos que nuestra evolución está en “stand by”, deberíamos examinarnos minuciosamente; con toda seguridad hay algo en nosotros que nos bloquea, que no nos deja expandirnos adecuadamente; quizás miedos pasados…., aún presentes.
El auto examen libera de muchos prejuicios.

Entender a las personas dentro de su propio contexto, es más fácil y muchas veces la solución, que si las observamos e intentamos comprenderlas desde nuestro propio entendimiento. Más que nada, porque las visiones pueden ser diferentes para cosas iguales o similares.

Esto es el arte de la transformación, no todos cambiamos con la misma dinámica ni de la misma forma, pero sí muchas veces estamos en el mismo camino. Andamos juntos, pero caminamos separados, a veces se convierte en una carrera por llegar el primero, pero el primero a donde? Acaso hay una meta? Vaya, pues no lo sabía; alguien de los que tiene prisa me podría decir dónde está, es por si me entra gana de correr….

La transformación también nos puede llevar a ver las cosas de esta manera tan pobre.
Hay algo que siempre comento a mis alumnos; “ No corras, camina, porque andando se ven mejor las cosas, los detalles, lo realmente importante, la esencia de las cosas”.

De todo y de todos se aprende, nunca mires a nadie por encima del hombro, seguro que tiene algo que enseñarte.

No olvides a tus verdaderos compañeros, siempre estarán ahí.
Como dijo el Sôke hace unos días en Japón, “Estoy pero No estoy”, esto viene a significar, “ Estoy, pero no puedes verme”.

Nosotros, aunque no nos veas; estamos.

Entrena, diviértete, juega, disfruta, en definitiva, Asobi.

Buen entrenamiento.

José Fº García.

Nuestros objetivos en la vida se realizan por un impulso inevitable de superación personal o impersonal. queremos ser mejores. agradar, sentirnos bien con nosotros mismos, orgullosos de lo que somos y de lo que hacemos.

Multitud de etapas en nuestro camino, se encuentran con la ineludible sensación de haber tocado techo y no poder encontrar algo má., algo que me mueva hacia un cambio. Sentimos que estamos comatosos. Perdimos la motivación.

Ponte gafas de Sol. La motivación nunca se pierde simplemente ya no la vemos. Cuando dejas de mejorar y de dar pinceladas de color en tu vida, esta se vuelve gris cuando tienes un motivo decides pintar y dar color a lo que tienes.

Cuando salimos un día soleado y vamos a conducir protegemos nuestra visión con el parasol del coche o bien con unas gafas polarizadas. Sabemos que delante nos encontraremos obstáculos que el Sol no nos dejará ver y con toda seguridad estarán en nuestro camino. Evitar un accidente es motivo suficiente para decidir protegernos de antemano. Que esto sea siempre así., los motivos son excusas que nos animan a proseguir en un camino que sin ellas nunca lo harí­amos, nuestra vida es un cúmulo de experiencias, buenas y malas que forman ese ser al que intentamos dar forma según nuestro gusto, pero a veces no es así­. Nos cuesta mucho trabajo cocinar un plato a nuestro agrado aun sabiendo la receta, los ingredientes y cantidades a utilizar. Querido amigo nos falta lo que hace diferente unas personas de otras, lo que hace que cocinemos diferentes, experiencia. Experiencia que nos hace cocinar platos similares y obtener sabores diferentes. Mi secreto, hoy.

LA VIDA DESDE OTRO ÁNGULO

Cuando contemplan la tierra desde el espacio las astronautas suelen emocionarse y hasta lloran de felicidad. En esos momentos poco importa que sean técnicos de Ánimo inalterable, que nunca se enfadaráan con un compañero o una situación de estress, o que parezcan inmunes a la caries dental. Pero nosotros pobres mortales, sin poder viajar tan lejos disfrutamos cada verano de una oportunidad parecida. A fuerza de apresurarnos y trabajar duro todo el año o hemos ahorrado tiempo y ahora podemos gastarlo con plena libertad. Eso nos permite observar nuestro entorno con ojos nuevos, o bien visitar lugares por los que sentimos una atracción especial.

La distancia favorece la visión de conjunto a costa de sacrificar los detalles. Y probablemente eso es lo que mas falta hoy en nuestras vidas, tan saturadas de ocupaciones. Otro elemento que amplia la perspectiva es la quietud. Admirando un paisaje, descansando en la arena o sentados en un templo podemos renovar nuestra conexión con el mundo. Pero también paseando por una ciudad silenciosa. El verano es generoso en todas esas experiencias. La cuestión es. ¿seremos capaces de apreciarlas, como astronautas, o dejaremos pasar cual autómatas cortos de miras? Es tan como dejar la recompensa para el final que las vacaciones se antojan el cierre de un ciclo, cuando también podría considerarse un principio. Por eso se pueden aprovechar para instaurar cambios positivos. Estamos rodeados de maravillas, es un hecho, y nacer en este planeta y en la familia humana debia ser la primera de ellas.

Cambia el ángulo de visión, que siempre sea verano.

Frank J. Tortosa

A veces, cuando escuchamos la palabra “responsabilidad”, nos viene a la mente significados como obligación, compromiso, asumir consecuencias…, en definitiva, sentimientos que nos puedan hacer relacionar el significado de responsabilidad con algo “no deseable”, por las consecuencias que nos pudiera ocasionar.

Para salir de dudas, busco en el Diccionario de la Real Academia Española el significado de “responsabilidad”, encontrando:

“Capacidad existente en todo sujeto activo de derecho para reconocer y aceptar las consecuencias de un hecho realizado libremente”

De entre todas las palabras que forman y dan sentido a esta definición, me quedo con una, que me llama especialmente la atención: “libremente”.

Ya va cambiando algo en la idea original, en la que la palabra “responsabilidad” nos pudiera ocasionar cierto rechazo. Aparece un sentimiento que nos agrada a todos: Libertad.

La libertad en tomar una decisión, es la que nos hace responsables de ella.

Una persona que se limita a obedecer ciegamente órdenes, no es responsable de sus actos, pues le falta lo primordial: la libertad de decisión.

Esta libertad de decisión, nos debe acompañar durante toda nuestra vida: en las relaciones sociales, en el trabajo, en la familia, y como no, en nuestro camino marcial.

En el camino de nuestra evolución marcial, deberíamos ir alcanzando un estado de mayor consciencia, debiendo esperar por lo tanto un crecimiento análogo de nuestra responsabilidad, por lo tanto, de nuestra libertad.

Y aquí podemos relacionar nuestro taijutsu adquirido, el nuestro y solo nuestro, que nos identifica a cada uno por la forma en la que nos movemos en el tatami de la vida, con la libertad de movimiento, con nuestra responsabilidad de acción.

Como principio físico, toda acción tiene una reacción. Cada decisión que libremente tomemos, tiene una repercusión en el mundo que nos rodea, aunque a veces no lo apreciemos.

Asimismo, debemos estar preparados para recibir las consecuencias de las decisiones libremente tomadas por los demás, para que en un momento dado, no nos hagan daño. Es su responsabilidad el tomar decisiones, al igual que la nuestra. Es su libertad de acción. Al igual que la nuestra.

En vez de entender como una persona responsable, a una persona que conscientemente es la causa directa o indirecta de un hecho y que, por lo tanto, es imputable por las consecuencias de ese hecho, prefiero entender la responsabilidad como la virtud por excelencia de los seres humanos libres.

Sería bueno preguntarnos: ¿Somos lo suficientemente libres, como para ser responsables?

“Es fácil eludir nuestras responsabilidades, pero es imposible eludir las consecuencias de haber eludido nuestras responsabilidades.”
Alex

FUNDAMENTOS DE LA DEFENSA PERSONAL
Por: Daniel Compán López de Lacalle

“Cuando nuestra vida corre peligro cualquier técnica es buena”. Sin embargo no podemos tomarnos a la ligera estas palabras pues no siempre que nos encontremos en una situación de peligro vamos a estar en peligro de muerte. Es por esto que cualquier persona que estudie artes marciales ha de tener un total control de su fuerza, su cuerpo y su mente. De esta forma, después de valorar la situación, podrá actuar en consecuencia, usando sólo la fuerza necesaria para vencer al enemigo.

La defensa personal nos enseña a usar los conocimientos adquiridos en la practica de las artes marciales para maximizar nuestra eficacia con el mínimo esfuerzo, a actuar en situaciones que nos son desconocidas, desfavorables y/o imprevistas, y a mantener la sangre fría. Esto aumenta nuestras posibilidades de victoria en gran medida, por lo que también adquirimos confianza en nosotros mismos y seguridad para afrontar las adversidades con que nos encontramos a lo largo de nuestra vida. En este texto expondré brevemente cuales son las principales fundamentos de una sólida defensa personal y como entrenarlos.

• El movimiento corporal: Un buen movimiento corporal es fundamental para poder desplazarnos, esquivar los ataques del adversario y poder ejecutar las técnicas. Para ello el alumno ha de dominar el desplazamiento en giro por detrás (con paso o directamente). Esto es lo que llamamos comúnmente “pivotar” y se incluye muchas técnicas. También es importante el desplazamiento lateral ya que nuestra guardia ha de ser lateral para ocultar la mayor parte posible de nuestro cuerpo al adversario. Con los movimientos diagonales ganamos distancia de ataque al mismo tiempo que reducimos la del oponente.

• El equilibrio: Nuestro equilibrio ha de permanecer inalterable. Aún cuando nos movamos nuestro equilibrio ha de ser constante, hemos de hacer de el nuestro pilar y nuestro estandarte, si lo perdemos perderemos el combate. A su vez nosotros trataremos de romper el equilibrio de nuestro adversario haciendo uso de nuestro movimiento corporal. Para no perder el equilibrio procuraremos movernos con naturalidad, flexionando ligeramente las rodillas y manteniendo en todo momento la parte superior del cuerpo recta.

• No usar la propia fuerza: Cuando tenemos un buen movimiento corporal y un equilibrio estable, tenemos las bases para poder vencer sin esfuerzo. Pero primero hemos de aprender a “ver” las “fuerzas” de que disponemos, y aprender a usarlas a nuestro favor. La fuerza de la gravedad, la inercia, la fuerza centrifuga y centrípeta, la fricción, la tensión … y sobre todo la fuerza de nuestro adversario. Para aprender a usar su fuerza en su contra hemos de aprender a redirigirla y para ello tenemos que movernos con fluidez.

• La temporización y la distancia: Estar en el lugar oportuno en el momento preciso. Aún cuando seamos capaces de controlar lo anteriormente mencionado, no nos servirá de nada si no estamos bien colocados o realizamos las técnicas a destiempo. Esto es más difícil de ver porque, cuando practicamos, nuestro compañero nos permite que corrijamos esta deficiencia quedándose quieto. Si bien esto es necesario al principio, para que podamos aprender a realizar la técnica, hemos de ser siempre conscientes de esta deficiencia cuando la cometemos y tratar de corregirla poco a poco. Hay que tener siempre presente que, en un enfrentamiento real, nuestra oportunidad de contraataque dura menos que un parpadeo.

• Técnicas básicas: Para poder enfrentarnos a las situaciones más comunes, practicamos repetidamente una serie de técnicas básicas que nos pueden servir en múltiples situaciones. Estas técnicas incluyen rodamientos, caídas, golpes, sueltas, luxaciones, proyecciones, estrangulaciones, palancas y controles.

• Puntos vitales y de presión: Hay que saber en que partes del cuerpo se encuentran los puntos vitales para poder dirigir nuestros ataques a esas zonas, haciéndolos así más efectivos. Pero también es necesario conocerlos para resguardar los nuestros, especialmente si nos enfrentamos a un adversario que use algún tipo de arma blanca. Por otro lado, el conocimiento de los puntos de presión es muy útil para reducir a un enemigo, aturdirle o hacer que suelte su agarre, todo ello sin necesidad de usar una gran fuerza por nuestra parte. Para localizar estos puntos podemos usar nuestro propio cuerpo como banco de pruebas y luego intentar encontrarlos en un compañero.

• No pensar, actuar: Como hemos dicho, nuestra capacidad de reacción ante un ataque es muy limitada. Es por ello que hemos de realizar nuestras acciones sin pensarlas, sin planificarlas. Como se suele decir “en momentos de crisis no es tan importante decidir que hacer como actuar”. Es mejor lidiar con las consecuencias de tu acción que con las del enemigo. Para evitar quedarnos parados ante un ataque o bloqueados ante una acción que hayamos tomado precipitadamente disponemos de las técnicas básicas, las cuales tenemos tan aprendidas que realizamos automáticamente, sin pensar. Con el tiempo y la practica todos los movimientos se realizan automáticamente y nuestro cuerpo se moverá sólo, pero para llegar a eso hay que saber liberarlo de las ataduras de la mete.

• Usar los elementos: Hemos de saber usar los elementos y el entorno a nuestro favor. Ante la perspectiva de un combate hemos de echar un rápido vistazo a nuestro alrededor y tratar de situarnos en la posición más ventajosa, evaluar las posibles rutas de huida y objetos que puedan ser usados como armas. Si hace sol, viento o lluvia procuramos colocarnos a su favor. Si el suelo esta húmedo buscar una zona seca. Usar las sombras y los reflejos para controlar los ataques por la espalda. Si hay pendiente o escaleras colocarnos en una posición elevada. Y también observar a nuestro/s oponente/s para tratar de averiguar sus puntos débiles y fuertes. Podemos entrenar nuestro poder de observación haciéndonos estas preguntas cuando estemos en cualquier lugar.

• Valorar la situación: Antes de pelear nos conviene hacernos estas preguntas: ¿Podría evitar la pelea?, ¿cómo?, ¿tengo posibilidades de ganar?, ¿a qué precio?, ¿cuales pueden ser las consecuencias?, ¿estoy dispuesto a involucrar a compañeros, amigos o familiares sólo porque estén presentes?… Quizás incluso te convenga hacerte estas preguntas antes de verte envuelto en una situación similar, ¿qué haría en tal caso?, ¿cuáles son mis límites?, ¿contra cuantas personas seria capaz de enfrentarme a la vez?… Si al final tomas la decisión de pelear ten presente que puedes resultar malherido aunque ganes, y que al final deberás afrontar las consecuencias.

• Desechar el miedo y la duda: Si decides luchar o no te han dejado elección, entonces aleja de ti el miedo y la duda, no dejes que te paralicen. Tampoco dejes que el odio o la ira nublen tu razón y dirijan tus acciones. Para poder conseguirlo practica ejercicios de relajación, meditación y respiración. Si no te ves capaz de despojarte del todo de estos sentimientos por lo menos no los muestres.

Estimados Amigos, desde el 8 al 18 del presente me encuentro en Japón para aprender de Sensei y los Shihan Japoneses. A mi vuelta contestaré cualquier correo que este pendiente. Mientras tanto el Dôjô se encuentra en buenas manos.

Un abrazo