Hatha Yoga

 

हठ योग
 

 
 
 


    El Hatha Yoga es el Yoga más conocido de todos, se ha ganado su fama por sus Asanas o posiciones corporales. Estas posturas logran relajar tanto a las amas de casa más atareadas como a los ejecutivos más saturados de reuniones. Por eso, el Hatha Yoga se ha ganado el respeto en Occidente.

 

   Proviene del sur de la India.

 



Las bases del Hatha Yoga son

Las Asanas o Posturas Físicas

Prana- Samrodha o Control de la Energía Vital

Pratyahara o Introspección

Dhyana o Meditación

Samadhi o Integración

Dharana o Concentración

 

Hay una versión moderna de este tipo de Yoga que ha integrado el Yoga de relajación y el Saludo al Sol,

los ejercicios más populares del Yoga occidental.