¿En qué consiste el Pilates?
Un cuerpo equilibrado por los ejercicios del Pilates, se siente y funciona drásticamente diferente. Se refuerza el cuerpo sin crear volumen innecesario, tonificándolo y consiguiendo un abdomen plano.
¿Cuál es el objetivo de Pilates?
- El Método Pilates no es solamente ejercicio, sino que consiste en una serie de movimientos controlados que ponen de acuerdo cuerpo y mente.
- Enseña a atender los avisos naturales, una buena conducta postural y un correcto movimiento.
Origen del Pilates
Desarrollado en 1920 por el entrenador físico Joseph H. Pilates, el Método Pilates es un sistema de ejercicio enfocado a mejorar la flexibilidad y la fuerza del cuerpo sin desarrollarlo en volumen.
¿Por qué se recomienda la práctica de Pilates?
Porque es útil y apto para todo los que quieran mejorar su flexibilidad, agilidad y economía motriz. También para mejorar el dolor de espalda y reforzar la musculatura interna de la zona lumbar y abdominal.
En diez sesiones notarás la diferencia, en veinte verás la diferencia,
y en treinta tu cuerpo habrá cambiado por completo.
Joseph H. Pilates