Historia del Pilates
Desarrollado en 1920 por el entrenador físico Joseph H. Pilates, el Método Pilates es un sistema de ejercicio enfocado a mejorar la flexibilidad y la fuerza del cuerpo sin desarrollarlo en volumen.
¿Cuál es el objetivo de Pilates?
El Método Pilates no es solamente ejercicio, sino que consiste en una serie de movimientos controlados que ponen de acuerdo cuerpo y mente.
¿En qué consiste el Pilates?
Un cuerpo equilibrado por los ejercicios del Pilates, se siente y funciona drásticamente diferente. Se refuerza el cuerpo sin crear volumen innecesario, tonificándolo y consiguiendo un abdomen plano.
Enseña a atender los avisos naturales, una buena conducta postural y un correcto movimiento.
Recomendado:
Recomendado para todos los que quieran mejorar su flexibilidad, agilidad y economía motriz. También para mejorar el dolor de espalda y reforzar la musculatura interna de la zona lumbar y abdominal.
En diez sesiones notarás la diferencia, en veinte verás la diferencia,
y en treinta tu cuerpo habrá cambiado por completo.
Joseph H. Pilates
