En este taller nos centraremos en la apertura de caderas tomando como punto de partida las posturas fundamentales del Hatha, Vinyasa Yoga y usando los principios del Yin Yoga.
 
Una cadera más suelta y flexible influye directamente en la espalda baja, ayuda a liberar tensión y dolor de ésta.
 
Usaremos unos conceptos y métodos que de forma poderosa nos ayudarán a abrir y tomar conciencia de nuestro cuerpo. A través ellas fortalecemos nuestros apoyos (piernas y pies) al tiempo que trabajamos la flexibilidad de una forma muy profunda y respetando los principios de la biomecánica y de nuestra propia naturaleza.
 
Veremos de una forma sencilla y eficaz cómo ajustarnos y adaptar lo aprendido a nuestras propias necesidades.
 
Conoceremos también posturas complementarias y ejercicios preparatorios para trabajar y movilizar caderas.
Unas caderas fuertes y flexibles nos ayudan a aliviar molestias en la espalda baja, a movernos con más agilidad y mejorar la circulación de las piernas.
 
Relajar y liberar esta zona del cuerpo nos permite acceder más fácilmente a los músculos de la espalda y proceder a asanas de yoga más avanzadas de un modo seguro.
 
A nivel energético, las caderas están relacionadas con el Chakra Svadhishthana, asociado con el subconsciente, las emociones y los deseos; que, cuando está equilibrado, nos permite disfrutar de vitalidad y alegría, así como dejar fluir nuestros sentimientos y emociones.
 
Este taller está abierto a cualquier nivel ya que trabajaremos desde el punto cero del propio individuo e iremos progresando.
 
Disfrutaremos de las instalaciones, piscina, senderismo y de la alimentación sana que nos ofrecen siempre en los pueblos de nuestra alpujarra.
 
Nos divertiremos para aprovechar el finde y volver alegres y cargados de energía.
 
Taller de 6 horas. Repartidas en dos horas el sábado por la mañana, dos el sábado por la tarde y dos el domingo.
 
Programa
 
Viernes 13/05/2022
Llegada a “Reúl Alto” todo el día.
18:00/20:00 – Bienvenida….
20:00h – Cena en el restaurante de Reúl.
1 Salmorejo
2 Revuelto de setas al ajillo
Postre, café o té e incluye una bebida
 
Sábado 14/05/2022
08:30h – Desayuno en las casas aportado por el participante
10:00/12:00 – Taller de aperturas de caderas.
12:30 – Senderismo, tiempo libre, piscina….
14:30h – Comida en el restaurante de Reúl.
1 Berenjenas con miel
2 Arroz con verdura
Postre, café o té e incluye una bebida
15:30 – Descanso y tiempo libre.
17:00/19:00 – Taller de apertura de caderas.
19:00h – Tiempo libre, visita a la granja, golf…
20:00h – Cena restaurante de Reúl
1 Crema de calabaza
2 Hamburguesa completa que se puede elegir entre carne o vegetariana
Postre, café o té e incluye una bebida
 
Domingo 15/05/2022
08:30 – Desayuno en las casas aportado por el participante
10:00/12:00 – Taller de aperturas de caderas.
12:30 – Despedida y al pueblo a comer (libre elección, no incluido en el precio)
 
 
* Todas las actividades son opcionales
* Quien quiera venir con amigos, pareja, etc… y no quiera hacer el taller tiene un precio diferente y más económico.
* Los horarios de los talleres son aproximados y puede variar algo en la programación.
* Necesaria reserva (no reembolsable hay que cerrar aforo y comprometerse con el alojamiento y el restaurante), aportación 50% del pack de alojamiento elegido.
 
 
APORTACIÓN DE ACOMPAÑANTES, AMIGOS, SIMPATIZANTES…
Alojamiento Habitación Doble y Media pensión (desayuno no incluido) – P.P 110€
Alojamiento Habitación Individual y Media pensión (desayuno no incluido) – P.P 140€
APORTACIÓN DE PARTICIPANTES EN LAS ACTIVIDADES…
Alojamiento habitación DOBLE, actividades y Media pensión (desayuno no incluido) – P.P 170€
Alojamiento Habitación INDIVIDUAL, Actividades y Media pensión (desayuno no incluido) – P.P 200€
 
 
Más Información:
Bujinkan Frank Dojo
Martínez Campos, 31 – Almería
Telf: 950955387-640658340 WhatsApp
 
Reúl Alto es una pequeña cortijada a 2 kilómetros de Laroya. Está ubicada en una falda de la Sierra de los Filabres. Los pueblos más cercanos son Macael, situado a 7 kilómetros y Olula del Río, a 10 kilómetros de distancia.
Este complejo rural coexiste con la naturaleza desde tiempos inmemoriales. Estamos ubicados dentro de una finca declarada ecológica por el comité Andaluz de Ecología. Un espacio muy acogedor y con una bella energía que favorece la conexión con un@ mism@, con los demás y con la naturaleza que nos envuelve.
Las piscinas, pistas deportivas y las barbacoas de nuestras casas son la opción estrella de los huéspedes, junto con el parque, mini golf y la granja con animales, que hace las delicias de grandes y pequeños
Durante el curso y si el tiempo acompaña que según los dueños todos los años acompaña, podremos disfrutar de la piscina también . También es granja, así que para los peques y no tan peques será una diversión estupenda.
Reúl Alto – Laroya (Una pasada de sitio) Mira el enlace y disfruta de este precioso lugar.
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